Сжигание калорий
За одну 50-минутную тренировку вы сжигаете от 700 до 1000 ккал — в 2 раза больше, чем при обычном беге.
Революционный фитнес на мини-батутах, который сжигает калории, укрепляет всё тело и доставляет настоящее удовольствие. Попробуй один раз — и ты влюбишься навсегда!
От чешских спортзалов до мировой сцены — история феномена, который покорил миллионы
Jumping Fitness — это групповая фитнес-программа, проводимая на специальных мини-батутах (джамперах). Сочетает аэробику, силовые упражнения, хореографию и элементы танца под энергичную музыку. Тренировка задействует все группы мышц одновременно, обеспечивая максимальный эффект при минимальной нагрузке на суставы.
Сегодня Jumping Fitness представлен в более чем 60 странах мира, объединяет тысячи лицензированных инструкторов и десятки тысяч ежедневных тренировок. Узбекистан стал одним из первых в Центральной Азии, где появился официальный джампинг.
Джампинг — это не просто тренировка. Это стиль жизни, который меняет всё
За одну 50-минутную тренировку вы сжигаете от 700 до 1000 ккал — в 2 раза больше, чем при обычном беге.
Батут поглощает до 80% ударной нагрузки. Тренируйтесь с удовольствием даже при проблемах с коленями или спиной.
Регулярные прыжки укрепляют сердечно-сосудистую систему, нормализуют давление и снижают риск инфаркта.
Каждый прыжок задействует более 400 мышц одновременно — от пресса и ягодиц до спины и плечевого пояса.
Ускоряет обмен веществ и продолжает сжигать жир ещё 24–48 часов после тренировки. Эффект дожигания!
Прыжки вызывают выброс эндорфинов — гормонов радости. После первой тренировки вы почувствуете настоящую эйфорию.
Гравитационные изменения при прыжках стимулируют лимфатическую систему, выводят токсины и устраняют отёки.
Нестабильная поверхность батута тренирует проприоцепцию, улучшает координацию и вестибулярный аппарат.
Умеренная ударная нагрузка стимулирует образование костной ткани и профилактирует остеопороз.
Джампинг подходит детям от 10 лет (без родителей) и взрослым до 70+. Уровень интенсивности легко адаптируется под каждого.
Групповые тренировки под зажигательную музыку — это не «надо», а «хочу». Вы будете ждать следующего занятия!
Джамперы — особое сообщество единомышленников. Здесь заводят друзей, поддерживают друг друга и празднуют победы вместе.
Всё проще, чем кажется. Уже через неделю вы не сможете остановиться!
Зайдите на Ritmix.uz, выберите удобное время и запишитесь на пробное занятие. Это бесплатно!
Возьмите удобную спортивную одежду и кроссовки. Больше ничего не нужно — батуты мы предоставим.
Опытный инструктор покажет технику, темп выберем вместе. Уже через 10 минут вы будете в потоке!
После первой тренировки вы захотите вернуться. Берите абонемент и стартуйте на пути к новому себе!
Реальные истории реальных людей, которые изменили своё тело и жизнь
Начала ходить на джампинг три месяца назад. Минус 8 кг, ушёл целлюлит на бёдрах, и — что главное — я наконец полюбила тренировки! Раньше ненавидела спортзал, а теперь жду каждого занятия как праздник.
У меня были проблемы с коленями, врач запрещал бег. Джампинг стал настоящим спасением — тренируюсь интенсивно, колени не болят совсем. За 4 месяца похудела на 12 кг. Инструкторы в Ritmix — профессионалы высшего уровня!
Привела дочку (11 лет) и сама осталась. Теперь ходим вместе! Это невероятный опыт — прыгаешь, смеёшься, потеешь и при этом чувствуешь, как тело становится сильнее. Ritmix.uz — лучшее место в Чирчике!
Присоединяйся к тысячам счастливых джамперов в Узбекистане. Первая тренировка — бесплатно!
🤸 Перейти на Ritmix.uzВсё, что вы хотели знать о джампинге
Абсолютно нет! Джампинг подходит людям любого уровня подготовки — от полных новичков до опытных спортсменов. Инструктор адаптирует нагрузку под каждого участника. Группы часто смешанные, и новичкам всегда уделяется особое внимание.
Да! Более того, для людей с лишним весом джампинг особенно полезен. Батут снижает нагрузку на суставы, что делает тренировку безопасной. При этом интенсивность сжигания калорий выше, чем при других кардио-нагрузках. Рекомендуемый максимальный вес — до 120 кг.
Для достижения видимых результатов рекомендуется 2–3 занятия в неделю. Уже через 3–4 недели вы заметите улучшение самочувствия, повышение тонуса мышц и снижение веса. При ежедневных тренировках результат приходит быстрее.
Противопоказания минимальны: острые травмы и переломы, беременность (2-й и 3-й триместры), тяжёлые заболевания сердца, эпилепсия. При хронических заболеваниях рекомендуется предварительная консультация с врачом. В остальных случаях джампинг безопасен и рекомендован специалистами.
Актуальные цены и расписание занятий доступны на официальном сайте ritmix.uz. Там же можно записаться на бесплатное пробное занятие и уточнить все детали у менеджеров.
Да! Jumping Fitness Kids — специальная программа для детей. Принимаем детей от 10 лет без родителей. Она развивает координацию, баланс, укрепляет опорно-двигательный аппарат и повышает физическую активность детей в игровой форме. В Ritmix.uz есть детские группы с опытными тренерами.
Ritmix.uz — это не просто фитнес-студия. Это пионер Jumping Fitness в Центральной Азии. Именно здесь появились первые официальные батуты Jumping®, прошли первые тренировки и сформировалось первое сообщество джамперов в Узбекистане.
Основатель джампинг-движения в Узбекистане. Лучшая фитнес-студия г. Чирчик по версии клиентов.
Записаться сейчас